LIFT

Construye fuerza, gana músculo y mejora tu resistencia dentro de un mismo plan. LIFT es un programa de 10 semanas que combina levantamiento de fuerza, HIIT y trabajo de core en una estructura progresiva de 5 días por semana. Sus sesiones de 45 a 50 minutos están diseñadas para aprovechar mejor tu tiempo y ayudarte a progresar sin improvisar. El programa avanza por tres etapas: adaptación y técnica, construcción de fuerza y resistencia, y consolidación del rendimiento. Además, podrás registrar tus marcas para comprobar cómo mejoras. Puedes entrenar en casa con un par de mancuernas o adaptar el programa al gimnasio. Incluido con tu membresía Tribu mensual, semestral o anual.