Sobre
Construir una buena condición física empieza por dominar las bases. Focus es un programa progresivo de 4 semanas y 18 entrenamientos creado para principiantes y personas que quieren retomar el ejercicio con una ruta clara. Combina fuerza de cuerpo completo, trabajo funcional y acondicionamiento metabólico para ayudarte a ganar confianza, mejorar tu resistencia y aprender a entrenar con intención. Las sesiones avanzan de forma gradual e incluyen alternativas para adaptar los movimientos a tu nivel. Puedes hacerlo en casa con mancuernas, una silla o banco firme y equipo básico opcional como cuerda, banda o kettlebell. Ideal si no sabes por dónde empezar, llevas tiempo sin entrenar o quieres construir una base sólida antes de pasar a programas más exigentes. Incluido con tu membresía Tribu mensual, semestral o anual.
También puedes unirte a este programa desde la app. Ir a la app